Ahoj S, co třeba začít právě Teď. Právě Teď zkus začít jenom vnímat, vnímat své myšlenky, polohu tvého těla, jak držíš v ruce myš, jak dýcháš, jak právě Teď čteš tyto řádky a díváš se na monitor, pokus se jenom vnímat. Meditace není myšlení, hodnocení nebo posuzování. Pak zjistíš, že nepotřebuješ zavírat oči, ani sedět někde v koutě, meditovat můžeš všude, při chůzi, rozhovoru nebo třeba ve snu. A za chvíli to budeš cítit, ucítíš že se něco mění, něco co je uvnitř tebe a pak to začnou cítit i ostatní. Ahoj brujo@post.cz
