Cviceni - uvod
ze dne: 8.10.1999 20:14
poslal: Ankhur
Vsechny Vas srdecne zdravim,
protoze na posledni prispevek ohledne cviceni bylo nekolik ohlasu, tak uvedu nektere cviky, ktere mohu jen vrele doporucit. Veskere dalsi veci neberte jako dogma, ale jako veci, ktere jsem shledal uzitecnymi a o ktere se rad podelim.
Je dobre si rici uvodem nekolik slov vubec o tematu cviceni. Po ranu neni nejvhodnejsi provadet nejake krkolomne jogove asany. Telo je po noci dosti ztuhle. Podle meho staci nekolik minut cviceni na probuzeni tela a na rozproudeni krve ve vertikalnim smeru, coz telo dostatecne probere a pripravi do dne.
Cviceni maji za cil dve veci - prokrevit telo (klouby, slachy a svaly) a povzbudit tok mizy v tele, ktery je dulezity. Velmi dobre je rovnez ranni sprchovani, ktere otevre pory a pusobi velmi ucine na ledviny v dobrem slova smyslu.
Jeste nez pridam konkretni cviceni, tak bych rad neco rekl u puvodu rady chorob. Velke mnozstvi chorob je zpusobeno problemy s pateri ci nedostatecnym prokrvenim nekterych casti tela. Tyto veci mohu v jinych castech zpusobit prekrveni nebo primo nervove pusobit na jine organy, cimz dojde k podrazdeni, ktere zpusobi priznaky choroby. Proto je dobre venovat pozornost pateri a spravnemu posazeni obratlu.
Cviceni je dobre provadet s rozvahou a klidem. Rada chorob se da vylecit srovnanim patere (primarni pricina) a dalsi lecbou, ktera uvede telo do rovnovahy.
Tak to je jako uvod vse. V dalsim prispevku bude nekolik cviceni. Ankhur
